週一回ストレスフリー ダイエットで痩せる

私は、今までダイエットを宣言しては挫折するということを幾度となく経験してきました。挫折の理由は、ありがちな理由かもしれませんが、結局は自分の意思の弱さにあると思います。

でも我慢しているときの誘惑って、とっても魅力的で強引なものです!私はもともと食べることが好きな方なんですが、食べるとすぐ体重に現れる体質なので、やはり食事制限が一番の方法です。

そこで私が編み出したダイエットの方法は、誘惑に負けないで継続して行える方法です。それは、週一回は何を食べてもいい日を作ることです。

食べることが好きな人が、体にとっては良くないものを一切摂取しないことは絶対に無理なことだと思います。そんなことができていればまずダイエットすることを悩んでいない体型であるに間違いありません。週一回は何でも好きなものを食べていい代わりに、そのほかの日は絶対に1日3食よく噛んで食べることを何が何でも守ります。

間食は取りたくても我慢します。その我慢を乗り越えられるのは、決まってある週一回の何でも食べていい日にその食べたいものをお預けしておけるからです。

このようにしてONとOFFを作ることで、食べれないことに対してさほどストレスを感じることなくダイエットに打ち込むことができ、結果を出すことができています。